Upptäck glädjen i rodd – Träning för både kropp och själ

Har du testat rodd? Om inte, är det hög tid! Rodd är en träning som verkligen har allt: styrka, kondition och skön rytm. Det är en av de där träningsformerna som får hela kroppen att jobba, utan att slita på lederna. Perfekt, eller hur?

Varför rodd?

• Allt-i-ett-träning: Du tränar armar, ben, rygg, bål – ja, i princip hela kroppen.
• Skonsamt och effektivt: Rodd är snäll mot kroppen men ändå grymt bra för hjärtat och konditionen.
• Minskar stress: Det finns något magiskt med rytmen i rodd. På vattnet blir det som mindfulness. På maskinen? Ren styrkeboost!
• Kul att göra tillsammans: Rodd är inte bara träning, det är en upplevelse. Och det blir ännu roligare när man tränar ihop med andra!

Oavsett om du vill lära dig tekniken från grunden, bli starkare eller bara prova något nytt, är våra vuxenkurser i rodd en kanonbra start. Våra tränare hjälper dig att hitta rätt teknik och peppar dig längs vägen.

Så, vad väntar du på? Kom och ro med oss – på vattnet eller på maskinen! Vi lovar att det blir både svettigt och kul.

 

Kurs i rodd på vatten – start vecka 18!

Drömmer du om att glida fram över vattnet med kraftfulla årtag? Eller kanske förbättra din teknik och bli ännu säkrare i båten? Vår nybörjarkurs i rodd är den perfekta starten för dig som vill lära dig ro från grunden – eller utveckla det du redan kan. Kursen passar både nybörjare och fortsättare.

Vad ingår i kursen?

• Teknikträning som gör dig trygg i båten
• Skonsam och effektiv träning för hela kroppen
• En härlig gemenskap med andra som delar din nyfikenhet för rodd

Kursinformation:

• Period tisdagar: vecka 18-27
• Period onsdagar: vecka 18-23
• Träningsdagar:
  • Tisdagar kl. 18.45
  • Onsdagar kl. 19.00
    
• Pris tisdagar
  
  • 2000 kr – icke medlem
  • 1500 kr – medlem
• Pris onsdagar
  
  • 1200 kr – icke medlem
  • 900 kr – medlem
    
• Plats: Mölndals Roddklubb, Rådavägen 38, 431 36 Mölndal
• Vid frågor: Kontakta oss på roddkurs.mrk@gmail.com
• Boka Kurs

Begränsat antal platser – först till kvarn! 

Obs! Kursavgiften avser endast tränarledd träning. För tillgång till lokaler övrig tid krävs medlemskap och nyckeltagg.

 

Kurs i roddmaskin – kommer tillbaka till hösten!

Kursinformation:

• Period: Vecka 3–13 (uppehåll vecka 7)
• Träningsdagar:
  • Tisdagar kl. 19.15
  • Onsdagar kl. 19.30
    
• Pris: 
  
  • 1250 kr – icke medlem
  • 750 kr – medlem
• Plats: Mölndals Roddklubb, Rådavägen 38, 431 36 Mölndal
• Vid frågor: Kontakta oss på roddkurs.mrk@gmail.com

Obs! Kursavgiften avser endast tränarledd träning. För tillgång till lokaler övrig tid krävs medlemskap och nyckeltagg.

Begränsat antal platser – först till kvarn!