Roddglädjen fortsätter!
Har du gått en kurs hos oss – och vill fortsätta utvecklas, hålla igång träningen och träffa träningskompisarna igen? Då är våra fortsättningsgrupper något för dig! Här bygger vi vidare på det du lärt dig, vässar tekniken, utmanar kroppen lite mer och skapar träningsglädje tillsammans. Upplägget passar både dig som vill bli starkare och mer uthållig, och dig som bara vill ha en rolig och effektiv träning i gott sällskap.
Varför rodd?
- Allt-i-ett-träning: Du tränar armar, ben, rygg, bål – ja, i princip hela kroppen.
- Skonsamt och effektivt: Rodd är snäll mot kroppen men ändå grymt bra för hjärtat och konditionen.
- Minskar stress: Det finns något magiskt med rytmen i rodd. På vattnet blir det som mindfulness. På maskinen? Ren styrkeboost!
- Kul att göra tillsammans: Rodd är inte bara träning, det är en upplevelse. Och det blir ännu roligare när en tränar ihop med andra!
Så, vad väntar du på? Kom och ro ännu mer med oss! Vi lovar att det blir både svettigt och kul.
Roddkurser – Vecka 32–41
Upplägg:
- Du bokar själv dina pass via vår app (max 2 pass/vecka, totalt 20 pass/person)
- 16 platser per tillfälle – först till kvarn gäller!
Träningstider:
- Tisdagar kl. 18.00–19.00 och 19.15–20.15
- Onsdagar kl. 18.00–19.00 och 19.15–20.15
- Söndagar kl. 09.00–10.00 och 10.15–11.15
Investering:
- 1500 kr (medlem)
- 2000 kr (icke-medlem – gäller endast tränarledd träning)
Bli medlem? Som kursdeltagare får du nu halva priset på seniormedlemskap vid bokning av roddkurs – ett perfekt tillfälle att testa på klubbens hela utbud! Utöver medlemskap behöver du även lösa passerkort. Medlemskapet gäller fram till årsskiftet.
Boka din plats
Platserna är begränsade – så vänta inte!
- Boka Kurs – kursen är fullbokad men fyll gärna i vår intresslista så hör vi av oss om plats blir ledig.
- Intresselista
- Vid frågor: Kontakta oss på info@mrk.nu
Obs! Kursavgiften avser endast tränarledd träning. För tillgång till lokaler övrig tid krävs medlemskap och nyckeltagg.
Kurs i roddmaskin – kommer hösten/vintern 2025!
Kursinformation:
- Period:
- Träningsdagar:
- Pris:
- Plats: Mölndals Roddklubb, Rådavägen 38, 431 36 Mölndal
- Vid frågor: Kontakta oss på roddkurs.mrk@gmail.com
Obs! Kursavgiften avser endast tränarledd träning. För tillgång till lokaler övrig tid krävs medlemskap och nyckeltagg.
Begränsat antal platser – först till kvarn!